想在家练出马甲线、蜜桃臀，却又怕健身房人挤人？😅 这套林芊妤瑜伽全套课程简直是懒人福音！由香港人气美女瑜伽教练林芊妤亲自示范，从全身消脂运动到产后修复，动作简单、节奏明快，零基础也能跟得上。每天20分钟，边追剧边流汗，两周就能看见腰线偷偷跑出来！
资源里还贴心附上MRS CHAK & BABY CHAK亲子瑜伽，宝妈宝爸可以拉着娃一起练，既增进感情又燃烧卡路里，一举两得！

网盘直达：https://pan.quark.cn/s/46ed30c1da10（请复制到浏览器打开，支持在线播放+极速下载）
📂 资源清单
- 林芊妤瑜伽·全身燃脂系列（共12集，每集15-25分钟）
- 林芊妤瑜伽·核心强化&马甲线（4周进阶表）
- MRS CHAK & BABY CHAK亲子瑜伽（适合2-6岁宝宝）
- 全身消脂运动合集（含HIIT+拉伸放松）
- 高清中文字幕，手机/电脑/电视皆可播放
💡 使用小贴士
1️⃣ 设备兼容：MP4格式，Windows、安卓、智能电视通吃；Mac与iPhone可直接用系统播放器打开，无需转码。
2️⃣ 训练顺序：建议先热身→全身消脂→核心强化→拉伸，防止第二天“僵尸腿”。
3️⃣ 打卡神器：把课程表截图设成手机壁纸，每天解锁屏幕就被提醒去流汗！
🚫 注意
本资源仅供个人学习交流，请勿二次售卖或公开传播；运动前请确保身体健康，量力而行。
感谢阅读，愿你在家也能练出仙女背、漫画腿！别忘了收藏链接，随时开练～
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