还在对着镜子瞎扭？这套爵士舞零基础入门视频直接把“不会跳”三个字按在地上摩擦！从头部训练到wave教学，再到完整成品舞《4U》，一共57集，像闯关游戏一样层层升级。最香的是，老师把每个动作拆成0.5倍速，连脖子怎么转、胯怎么送都给你画重点，社恐星人也能在家偷偷练成舞房C位💃。

资源已打包上传到夸克网盘，戳这里一键保存，手机电脑都能在线看，支持投屏到电视，客厅秒变练舞房！（友情提示：Mac和iPhone用户请用夸克App打开，兼容性OK）
🎁课程亮点
1️⃣ 头部基本功：32-39集专治“脖子僵硬”，左右绕环、前后pop，练完拍照再也不用修双下巴。
2️⃣ wave全套：41-46集从手臂wave到全身wave，像水蛇一样丝滑，夜店battle直接封神。
3️⃣ 成品舞《4U》：47-50集三段式教学，学完就能拍抖音，点赞破万不是梦。
4️⃣ 综合训练：51集把前面所有动作串起来，一遍顶十遍，肌肉记忆瞬间上线。
🕒训练计划
• 周一三五：头部+wave，各15分钟，防止练成“机器人”。
• 周二四：跟跳《4U》上中下，录视频打卡，一周肉眼可见变帅变美。
• 周末：复习综合训练，顺便拍个变装视频，收获一波“哇塞”评论。
⚠️注意事项
– 练wave时记得放松肩膀，不然容易练成“提线木偶”。
– 地板太滑请铺瑜伽垫，摔了别怪老师没提醒。
– 苹果手机用户如遇闪退，升级夸克到最新版即可。
最后，祝各位小伙伴都能用这套爵士舞零基础入门教程跳出自信，跳出马甲线！别忘了保存资源，练完回来交作业～感谢阅读，咱们舞房见！
正文完